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痛风能吃橄榄吗

文章阐述了关于痛风能吃橄榄吗，以及痛风病人可以吃橄榄吗的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

痛风患者的饮食控制非常必要，在缓解期饮食控制的一般原则是避免进食高嘌呤饮食，比如动物内脏、肉汤、沙丁鱼、螃蟹等嘌呤丰富的食物，可以适当的食用中等嘌呤的食物，比如鱼、虾、牛肉、豌豆、菠菜等，大部分的水果、蔬菜，还有牛奶、鸡蛋中的嘌呤都很少，可以正常食用。还要严格戒酒，以防急性发作。

痛风吃什么食物最好新鲜蔬菜绝大部分新鲜蔬菜属于低嘌呤、低脂、低糖的食物，而且富含纤维素、维生素及钾元素，有利于维持稳定的血液环境，也有有助于促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天都可以吃足量的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、***、西红柿、卷心菜、***、茄子、萝卜等。

（图片来源网络，侵删）

水果蔬菜：如樱桃、草莓、柠檬、青菜等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，且嘌呤含量较低，有助于痛风患者控制病情。蛋白质来源：痛风患者可以选择低脂奶制品、鸡蛋等作为蛋白质来源。这些食物不仅富含必需的营养成分，而且嘌呤含量相对较低。

1、痛风患者的饮食禁忌保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2、戒酒现在的人都很喜欢喝饮料，尤其是甜饮料，比如各种汽水，奶茶等等。但实际上，这些甜饮料并不适合痛风患者，因为它们含糖量很高。过量的糖摄入人体后，糖的分解容易增加酸性物质的形成，导致尿酸含量高，也可能诱发痛风。所以痛风患者要多喝水，少喝甜饮料。高嘌呤食物小心点。

（图片来源网络，侵删）

3、注意饮食痛风患者要少吃含高“嘌呤”的食物，因为引致痛风的尿酸是蛋白质“嘌呤”代谢的产物，含高“嘌呤”的食物有豆类、动物内脏、菠菜、花椰菜、冬菇、虾蟹等等。另外，每天要喝2升水，帮助尿酸排泄。痛风注意内脏能不吃一口都不要吃。

4、痛风患者的饮食禁忌与注意事项少吃辣椒等调料咖喱、胡椒、芥末等调料不能够随便用，这些物质都有兴奋植物神经的作用，能使痛风发作。同时要多吃一些蔬菜水果，千万不能够吃辣椒，这些***性食物会导致人体的痛风更加严重。

5、你好！痛风病人不能吃含海洋蛋白类食物，如鱼、虾、蟹等，因为这些食物富含嘌呤类物质，进食这些食物会使原来就已经嘌呤代谢紊乱的痛风病人雪上加霜，增加痛风的疼痛发作频率等，故不能吃这些食物。

鸡汤在日常生活中，人们会发现，骨头汤中含有丰富的营养元素和钙质，可以通过饮用来获得更多的营养。虽说这骨汤含有一定的营养成分，但也含有大量的嘌呤和脂肪，如果长期饮用，会引起痛风患者体内的尿酸浓度不平衡，从而加重痛风的病情。

痛风最不该吃的食物：海鲜配啤酒海鲜配啤酒的饮食方式，估计是很多人喜欢的，觉得这样吃起来才过瘾，一个字爽。但是海鲜所含嘌呤很高，如果痛风病人吃了太多的嘌呤物质，就会产生更多的尿酸，容易让病情更为严重。

种食物加速尿酸升高，希望你吃对了。第一种是动物内脏，绝大部分的猪牛羊和鸡鸭的内脏器官，都属于高嘌呤食物。比如猪肥肠的嘌呤指数26猪肝嘌呤指数16鸭肝嘌呤指数则超过300。通常来说嘌呤指数超过150的食物，就是痛风患者不管是否发病，都严禁吃的食物。

痛风的原因是什么呢？—— 饮食不当生活中许多常见的食物都属于高嘌呤食物，例如海鲜、动物内脏、烧烤等，这些食物一旦摄入过多，就会导致体内的尿酸含量逐渐升高，当人提供的尿酸水平累积到一定程度时，就会诱发痛风。

痛风不能吃什么东西和食物果糖高的食物果糖摄入过多，会导致体内胰岛素降低，摄入过多会导致体内尿酸异常，增加痛风的症状。嘌呤含量高的食物对于痛风患者来说，嘌呤含量高的食物相当于将大量尿酸输入体内，尤其容易诱发痛风性关节炎的急性发作。嘌呤含量极高的食物根本不能吃。

海鲜类食物海鲜类食物是痛风人群绝对不可以吃的。在海鲜（鱼、虾、螃蟹、贝壳等）中含有着大量的嘌呤物质，如果痛风人群食用过多，会加重病情恶化，对身体造成极大的危害。如果说你属于痛风患者，那么在平时饮食中一定要远离海鲜。酒酒也是痛风患者不可以喝的。

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